L’hypnothérapie pour arrêter le tabac
Comment l’hypnose aide à arrêter le tabac ?
L’hypnose est une méthode douce et efficace pour se libérer durablement du tabac, en travaillant directement sur les automatismes inconscients qui entretiennent la dépendance.
Contrairement aux substituts nicotiniques, l’hypnose ne cherche pas à remplacer la cigarette : elle aide à modifier votre rapport au tabac.
Une méthode rapide et personnalisée
Chaque personne a une histoire différente avec la cigarette. C’est pourquoi l’accompagnement en hypnose est personnalisé : le travail se concentre sur vos motivations, vos habitudes et vos besoins spécifiques. Pour de nombreuses personnes, une à deux séances suffisent pour arrêter de fumer et retrouver une vie sans dépendance.
En séance, vous êtes guidé(e) dans un état de détente profonde, propice au changement. Votre inconscient devient alors un allié pour :
L’objectif n’est pas seulement d’arrêter de fumer, mais de le faire sans frustration ni sensation de manque, afin de rester serein sur le long terme.
Déroulé des séances
Durée des séances : 1h
Chaque séance commence par un temps d’échange. Nous clarifions ensemble ce que vous vivez, vos attentes, vos besoins et ce qui vous freine. Je vous guide ensuite dans un état d’hypnose naturel.
A chaque nouvelle séance, nous prenons le temps de faire le point sur ce qui a pu se passer depuis la séance précédente avant de commencer la « transe hypnotique ».
